Mon parcours et mon chemin vers la sophrologie

 

Après une formation en environnement et gestion des terroirs, j’ai travaillé pendant près de 15 ans comme salariée, en tant que responsable de structure dans le milieu agricole, et plus particulièrement dans la viticulture. Ce premier chapitre de ma vie professionnelle m’a permis d’acquérir une solide expérience en gestion, en accompagnement d’équipes et en prise de décisions dans des contextes exigeants.

Plus tard, j’ai rejoint mon mari dans notre propre entreprise. J’y ai découvert l’entrepreneuriat “de l’intérieur” : ses responsabilités, ses enjeux, son intensité… mais aussi le stress et les préoccupations bien différentes du monde salarié. Jusqu’au jour où nous avons dû arrêter pour raisons de santé.

Cette période a marqué un véritable tournant.

Un besoin de sens, de sérénité et d'équilibre

À ce moment-là, je savais une chose :
je ne voulais plus revivre un quotidien où le stress prend toute la place.

 

Je ne me voyais plus porter seule une entreprise, ni sacrifier ma santé ou ma famille. J’avais besoin de retrouver du calme, du sens, de la liberté. De profiter de la vie autrement.
Et surtout, l’envie profonde d’aider d’autres femmes actives ou chefs d’entreprise à ne pas atteindre ce point de rupture, à prendre soin d’elles avant qu’il ne soit trop tard.

 

C’est ainsi qu’a émergé ce qui est devenu ma mission :
accompagner celles qui subissent un stress quotidien intense à retrouver équilibre, énergie et confiance.

La découverte de la sophrologie : une évidence

J’ai découvert la sophrologie presque par hasard, lors d’un regroupement de femmes chefs d’entreprise… dont quatre étaient sophrologues. Leur sérénité, leur posture, leur présence m’ont interpellée : quelle était donc cette approche qui leur permettait d’être aussi ancrées et apaisées ?

 

La réponse est venue plus tard, au moment où notre vie professionnelle s’est arrêtée brutalement.
Tout est devenu limpide : la sophrologie était le chemin que je voulais suivre.

 

D’autant plus que j’étais déjà Maître Praticienne en PNL, une compétence précieuse qui complète parfaitement la sophrologie et renforce l’efficacité des accompagnements.

Une formation reconnue pour un accompagnement de qualité

 

J’ai alors entrepris une formation certifiante en sophrologie et obtenu la certification RNCP n°36161 – Niveau 5, gage officiel de qualité, de sérieux et de professionnalisme.

Aujourd’hui, l’ensemble de mon parcours — professionnel, personnel, entrepreneurial — nourrit chaque séance que je propose.
Il me permet de comprendre en profondeur ce que vivent les femmes actives sous pression, et d’offrir des accompagnements à la fois humains, efficaces et personnalisés.

 

Mon approche du métier de sophrologue pour des résultats concrets

 

Accompagner une personne en sophrologie, c’est avant tout l’écouter véritablement. Comprendre son histoire, ses besoins, ses attentes, afin de construire un programme qui lui ressemble et qui pourra réellement l’aider. Chaque personne est unique : son accompagnement doit l’être aussi.

La sophrologie repose également sur une dimension pédagogique essentielle. Mon rôle est de vous transmettre les exercices de manière simple et accessible, pour que vous puissiez vous les approprier et les intégrer naturellement dans votre quotidien. Car ce sont les pratiques régulières qui transforment durablement.

J’élabore ainsi des accompagnements entièrement sur-mesure, adaptés à vos objectifs, à votre rythme et à votre réalité de vie.

Ma définition de la sophrologie 

 

La sophrologie est une méthode d’accompagnement progressive et structurée, alliant exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisations positives.

Dans le cadre d’une relation d’aide bienveillante et d’un entraînement régulier, elle permet à chacun — individuellement ou en groupe — de mobiliser ses propres ressources, d’avancer vers ses solutions et d’atteindre ses objectifs tout en renforçant son bien-être.

Les valeurs qui guident ma pratique

 

J’exerce comme j’aimerais être accompagnée.
Mes valeurs sont les fondations de ma pratique :

 

• La bienveillance, indispensable pour instaurer un climat de confiance.

• Le respect, pour accueillir pleinement la personne telle qu’elle est.

• La liberté, parce que chaque client doit se sentir engagé dans sa démarche… mais toujours libre : liberté d’expression, de pensée, d’être.

• La sécurité, fondamentale pour permettre une relation d’aide stable, rassurante et sereine.

La PNL : un complément précieux à la sophrologie

 

La Programmation Neuro-Linguistique accompagne merveilleusement la sophrologie.
Elle permet de mieux comprendre la personne, d’éclairer son fonctionnement, de l’aider à avancer grâce à ses propres ressources, et d’enrichir l’accompagnement avec des protocoles complémentaires lorsque cela est pertinent.
Cette double approche rend les séances plus précises, plus profondes et souvent plus efficaces.

Ma posture professionnelle

 

Je ne suis ni médecin, ni soignante, ni gourou.
Je suis une accompagnante, à vos côtés, avec simplicité, respect et professionnalisme, pour vous aider à cheminer vers plus d’équilibre, de confiance et de sérénité.

 

 

Mon positionnement : stress, sommeil et confiance en soi

 

J'accompagne principalement les femmes actives de plus de 40 ans à apaiser leur stress, retrouver un sommeil réparateur et reprendre le contrôle de leur vie en quelques semaines.

 

Mon propre parcours de vie me permet de comprendre leur réalité avec justesse et sensibilité.

 

Grâce à mes spécialisations en gestion du stress, sommeil et confiance en soi, j’offre un accompagnement ciblé, efficace et profondément respectueux du rythme de chacune.

Pourquoi choisir mon accompagnement ?

 

• Un suivi 100 % personnalisé

Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins et objectifs, afin de garantir un accompagnement réellement efficace.

 

• Une approche enrichie par la PNL

Des outils concrets pour mieux comprendre vos mécanismes, installer de nouveaux réflexes positifs et renforcer durablement vos progrès.

 

• Des ressources pour progresser entre les séances

Audios, vidéos et fiches pratiques pour prolonger les bienfaits et intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

 

• Un cadre clair et rassurant

Un contrat d’alliance posé dès le départ pour avancer en toute confiance, en toute sérénité.

 

• Une approche douce et professionnelle

Un accompagnement pensé pour apaiser, soutenir et guider durablement, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

 

• Une spécialisation ciblée : stress, sommeil et confiance

Cette expertise permet de proposer un accompagnement encore plus précis et efficace.

 

• Un espace d’accueil chaleureux et cocooning

Un lieu loin des centres aseptisés, chargé d’histoire et entouré de nature, propice à la détente et au chemin vers soi.